„Gesunde Ernährung ist meine Leidenschaft
und mein liebstes Medikament“

Dr. med. Constanze Lohse

FACHÄRZTIN FÜR ALLGEMEINMEDIZIN
MIT SCHWERPUNKT PRÄVENTIVMEDIZIN

Ernährung

Sportmedizin

Naturheilkunde

Mikronährstoffe

Buch Dr. med. Constanze Lohse Die 10-Minuten-Naturmedizin
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Die 10-Minuten-Naturmedizin

Dr. med. Constanze Lohse

Der schnelle Weg zu einem gesünderen Ich: Hier gebe ich prägnante Gesundheitstipps – auf Basis aktueller medizinischer Studien.

Peppen Sie Ihre Gesundheit in minimaler Zeit enorm auf mit praktischen Gesundheitstipps mit Rezepten, Übungen oder Anleitungen aus den Bereichen

  • Ernährung,
  • Mikronährstoffe,
  • Bewegung,
  • Schlaf,
  • Stressbewältigung,
  • und Heilkräfte der Natur,

die jeder nach den neusten Erkenntnissen aus dem Gewohnheitstraining in kürzester Zeit umsetzen kann.

Minimaler Aufwand, maximaler Gesundheitserfolg!

Bekannt aus den Medien

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Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Präventivmedizin

Ich handle nach dem Motto:

Ordnung zu halten, statt Unordnung aufzuräumen, ist das Grundprinzip der Weisheit. Eine Krankheit zu heilen, nachdem sie aufgetreten ist, ist wie ein Brunnen zu graben, wenn man Durst hat, oder Waffen zu schmieden, wenn der Krieg bereits ausgebrochen ist.“  (Nei Jing 2.Jh v. Chr.)

Ich bin Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt und Leidenschaft für Präventivmedizin. In meiner Praxis in Norderstedt bei Hamburg behandele ich meine Patienten mit einem individuellen ganzheitlichen Therapiekonzept.

Daher habe ich mich auf Ernährungsmedizin, Mikronährstoffmedizin, Naturheilkunde sowie Sportmedizin spezialisiert. Ich führe u.a. Ernährungsberatungen und Mikronährstofftestungen durch, ein weiterer Schwerpunkt von mir ist die Darmgesundheit.

Zudem bin ich bundesweit als Referentin für Fach- und Laienpublikum zu gesundheitlichen Themen unterwegs und versuche auch als Autorin durch diverse Artikel und nun auch mein erstes Buch mehr Menschen zu einem gesünderen ICH zu verhelfen.

Dr. med. Constanze Lohse

Das solltest du tun:

1

Natürliche Nahrungsmittel

Bevorzuge echte Lebensmittel- also Lebensmittel ohne Zutatenliste.
2

Koche selbst

Nur wer selbst kocht, weiß was auch was drin steckt.
3

Max. 3 Mahlzeiten

Pausen zwischen den Mahlzeiten sind wichtig - kein ständiges Snacking zwischendurch.
4

Mehr Gemüse

Fülle den Teller täglich zur Hälfte mit Gemüse!
5

Ausreichend hochwertiges Eiweiß

Wie zum Beispiel Eier, Hülsenfrüchte, Fisch aus Wildfang, Fleisch aus Weidehaltung, fermentierte Milchprodukte.
6

Gute Fette & Öle

Verwende zum Beispiel Leinöl, Olivenöl, Avocado, Nüsse, Samen und Körner

Aus meinem Blog

Bevorstehende Termine und Veranstaltungen

Kostenloses Webinar am 7.5.25 19:00 Uhr „Pimp your Skin“- Ernährungsstrategien und Mikronährstoffe bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis, Akne und Psoriasis

Die Haut ist nicht nur der Spiegel der Seele, sondern spiegelt auch unseren Ernährungszustand wider. Nicht umsonst heißt es: „Du bist, was du isst“. Insbesondere bei Hauterkrankten spielt es eine große Rolle, was auf den Teller kommt. Denn durch gezielte Ernährungsumstellung kann man Entzündungen reduzieren und die Haut beruhigen. Erfahren Sie, welche Ernährungsstrategien bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis, Akne und Psoriasis sinnvoll sind. Und welche Mikronährstoffe die Hautregeneration unterstützen. Sind Nahrungsergänzungsmittel nötig oder reicht eine ausgewogene Ernährung? All das erfahren Sie in dem Webinar von Ernährungsmedizinerin und Mikronährstoffexpertin Dr. Constanze Lohse

Weitere Informationen & Anmeldung

Webinar Pimp your Skin Dr. Lohse

Das sagen unsere Patient:innen

Testimonial Lisa Femerling
“Ich wollte Ihnen nochmal meinen großen Dank aussprechen. Die Mikronährstoffanalyse und die damit einhergehenden Präparate, die Sie mir empfohlen haben, haben mich in meiner Vorbereitung auf den Ironman Hamburg, der gestern stattfand, extrem weiter gebracht. Noch nie habe ich mich so fit und ausgeglichen gefühlt und konnte alle Trainingseinheiten problemlos abhaken und mich anschließend schnell regenerieren. Ich führe dies tatsächlich zu einem großen Teil auf die Nahrungsergänzung und -umstellung zurück. Neben einer Platzierung in den Top 10 des Frauenfeldes ist mir so außerdem die Qualifikation zur Triathlon-Weltmeisterschaft beim Ironman Hawaii gelungen. Vielen lieben Dank - machen Sie bitte weiter so!“
Testimonial Herbert Vetter
“Frau Dr. Lohse erklärte mir, dass fast alle meiner Erkrankungen entzündliche Ursachen haben und meine bisherige Ernährung aus überwiegend entzündungsfördernden Lebensmitteln bestand. Auch wenn es manchmal etwas schwierig ist, die Ernährungsumstellung hat sich für mich gelohnt und das bisherige Ergebnis ist Ansporn für die Zukunft. Ich fühle mich so sehr wohl in meiner Haut!”
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