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„Gesunde Ernährung ist meine Leidenschaft
und mein liebstes Medikament“
Dr. med. Constanze Lohse
FACHÄRZTIN FÜR ALLGEMEINMEDIZIN
MIT SCHWERPUNKT PRÄVENTIVMEDIZIN
Ernährung
Sportmedizin
Naturheilkunde
Mikronährstoffe
Bei meinen Patienten verfolge ich stets ein ganzheitliches Therapiekonzept. Deswegen habe ich mich auf Ernährung, Mikronährstoffe, Sportmedizin und Naturheilkunde spezialisiert.
Die 10-Minuten-Naturmedizin
Dr. med. Constanze Lohse
Der schnelle Weg zu einem gesünderen Ich: Hier gebe ich prägnante Gesundheitstipps – auf Basis aktueller medizinischer Studien.
Peppen Sie Ihre Gesundheit in minimaler Zeit enorm auf mit praktischen Gesundheitstipps mit Rezepten, Übungen oder Anleitungen aus den Bereichen
- Ernährung,
- Mikronährstoffe,
- Bewegung,
- Schlaf,
- Stressbewältigung,
- und Heilkräfte der Natur,
die jeder nach den neusten Erkenntnissen aus dem Gewohnheitstraining in kürzester Zeit umsetzen kann.
Minimaler Aufwand, maximaler Gesundheitserfolg!
Bekannt aus NTV, NDR, Hamburger Abendblatt, Eatsmarter
Dr. med. Constanze Lohse
Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Präventivmedizin
Ich handle nach dem Motto:
„Ordnung zu halten, statt Unordnung aufzuräumen, ist das Grundprinzip der Weisheit. Eine Krankheit zu heilen, nachdem sie aufgetreten ist, ist wie ein Brunnen zu graben, wenn man Durst hat, oder Waffen zu schmieden, wenn der Krieg bereits ausgebrochen ist.“ (Nei Jing 2.Jh v. Chr.)
Daher habe ich mich auf Ernährungs-, Mikronährstoff- und Sportmedizin sowie Naturheilkunde spezialisiert.
In meiner eigenen Praxis in Norderstedt habe ich neben der normalen Hausarztmedizin den Fokus auf eine ganzheitliche Präventivmedizin gesetzt.
Zudem bin ich bundesweit als Referentin für Fach- und Laienpublikum zu gesundheitlichen Themen unterwegs und versuche auch als Autorin durch diverse Artikel und nun auch mein erstes Buch mehr Menschen zu einem gesünderen ICH zu verhelfen.
Gesunde Ernährung - was ist das überhaupt?
Das solltest du tun:
1
Natürliche Nahrungsmittel
Bevorzuge echte Lebensmittel- also Lebensmittel ohne Zutatenliste.
2
Koche selbst
Nur wer selbst kocht, weiß was auch was drin steckt.
3
Max. 3 Mahlzeiten
Pausen zwischen den Mahlzeiten sind wichtig - kein ständiges Snacking
zwischendurch.
4
Mehr Gemüse
Fülle den Teller täglich zur Hälfte mit Gemüse!
5
Ausreichend hochwertiges Eiweiß
Wie zum Beispiel Eier, Hülsenfrüchte, Fisch aus Wildfang, Fleisch aus
Weidehaltung, fermentierte Milchprodukte.
6
Gute Fette & Öle
Verwende zum Beispiel Leinöl, Olivenöl, Avocado, Nüsse, Samen und Körner
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“Ich wollte Ihnen nochmal meinen großen Dank aussprechen. Die Mikronährstoffanalyse und die damit einhergehenden Präparate, die Sie mir empfohlen haben, haben mich in meiner Vorbereitung auf den Ironman Hamburg, der gestern stattfand, extrem weiter gebracht. Noch nie habe ich mich so fit und ausgeglichen gefühlt und konnte alle Trainingseinheiten problemlos abhaken und mich anschließend schnell regenerieren. Ich führe dies tatsächlich zu einem großen Teil auf die Nahrungsergänzung und -umstellung zurück. Neben einer Platzierung in den Top 10 des Frauenfeldes ist mir so außerdem die Qualifikation zur Triathlon-Weltmeisterschaft beim Ironman Hawaii gelungen. Vielen lieben Dank - machen Sie bitte weiter so!“
Lisa Femerling
“Frau Dr. Lohse erklärte mir, dass fast alle meiner Erkrankungen entzündliche Ursachen haben und meine bisherige Ernährung aus überwiegend entzündungsfördernden Lebensmitteln bestand. Auch wenn es manchmal etwas schwierig ist, die Ernährungsumstellung hat sich für mich gelohnt und das bisherige Ergebnis ist Ansporn für die Zukunft. Ich fühle mich so sehr wohl in meiner Haut!”
Herbert Vetter
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Dozentin: Dr. med. Constanze Lohse
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