„Gesunde Ernährung ist meine Leidenschaft
und mein liebstes Medikament“

Dr. med. Constanze Lohse

FACHÄRZTIN FÜR ALLGEMEINMEDIZIN
MIT SCHWERPUNKT PRÄVENTIVMEDIZIN

Ernährung

Sportmedizin

Naturheilkunde

Mikronährstoffe

Buch Dr. med. Constanze Lohse Die 10-Minuten-Naturmedizin
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Die 10-Minuten-Naturmedizin

Dr. med. Constanze Lohse

Der schnelle Weg zu einem gesünderen Ich: Hier gebe ich prägnante Gesundheitstipps – auf Basis aktueller medizinischer Studien.

Peppen Sie Ihre Gesundheit in minimaler Zeit enorm auf mit praktischen Gesundheitstipps mit Rezepten, Übungen oder Anleitungen aus den Bereichen

  • Ernährung,
  • Mikronährstoffe,
  • Bewegung,
  • Schlaf,
  • Stressbewältigung,
  • und Heilkräfte der Natur,

die jeder nach den neusten Erkenntnissen aus dem Gewohnheitstraining in kürzester Zeit umsetzen kann.

Minimaler Aufwand, maximaler Gesundheitserfolg!

Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Präventivmedizin

Ich handle nach dem Motto:

Ordnung zu halten, statt Unordnung aufzuräumen, ist das Grundprinzip der Weisheit. Eine Krankheit zu heilen, nachdem sie aufgetreten ist, ist wie ein Brunnen zu graben, wenn man Durst hat, oder Waffen zu schmieden, wenn der Krieg bereits ausgebrochen ist.“  (Nei Jing 2.Jh v. Chr.)

Daher habe ich mich auf Ernährungs-, Mikronährstoff- und Sportmedizin sowie Naturheilkunde spezialisiert.

In meiner eigenen Praxis in Norderstedt habe ich neben der normalen Hausarztmedizin den Fokus auf eine ganzheitliche Präventivmedizin gesetzt.

Zudem bin ich bundesweit als Referentin für Fach- und Laienpublikum zu gesundheitlichen Themen unterwegs und versuche auch als Autorin durch diverse Artikel und nun auch mein erstes Buch mehr Menschen zu einem gesünderen ICH zu verhelfen.

Dr. med. Constanze Lohse

Das solltest du tun:

1

Natürliche Nahrungsmittel

Bevorzuge echte Lebensmittel- also Lebensmittel ohne Zutatenliste.
2

Koche selbst

Nur wer selbst kocht, weiß was auch was drin steckt.
3

Max. 3 Mahlzeiten

Pausen zwischen den Mahlzeiten sind wichtig - kein ständiges Snacking zwischendurch.
4

Mehr Gemüse

Fülle den Teller täglich zur Hälfte mit Gemüse!
5

Ausreichend hochwertiges Eiweiß

Wie zum Beispiel Eier, Hülsenfrüchte, Fisch aus Wildfang, Fleisch aus Weidehaltung, fermentierte Milchprodukte.
6

Gute Fette & Öle

Verwende zum Beispiel Leinöl, Olivenöl, Avocado, Nüsse, Samen und Körner

Aus meinem Blog

Testimonial Herbert Vetter
“Frau Dr. Lohse erklärte mir, dass fast alle meiner Erkrankungen entzündliche Ursachen haben und meine bisherige Ernährung aus überwiegend entzündungsfördernden Lebensmitteln bestand. Auch wenn es manchmal etwas schwierig ist, die Ernährungsumstellung hat sich für mich gelohnt und das bisherige Ergebnis ist Ansporn für die Zukunft. Ich fühle mich so sehr wohl in meiner Haut!”

Bevorstehende Termine und Veranstaltungen

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